Outdoorfitness für Mama (mit Kinderwagen oder Trage)

Der Outdoorkurs für Mamas richtet sich an junge Mütter die gerne mit ihrem Baby draußen an der frischen Luft an ihren Rückbildungskurs anknüpfen möchten. Durch den Kurs wird die Körpermitte sowie der von der Schwangerschaft beanspruchte Beckenboden wieder aktiviert und trainiert. Die Haltung wird verbessert und möglichen Risiken wie z. B. Inkontinenz oder Haltungsschäden wird entgegengewirkt. Da das Training in einem Park stattfindet nimmst du und auch dein Baby wichtiges Vitamin D auf.

Teilnahmevoraussetzung: 

Die Teilnahme ist mit Kinderwagen oder spezieller Tragehilfe und für Babys ab ca. 3 Monaten möglich. Die Teilnahme an einem Rückbildungskurs wird empfohlen (mind. 2-3 Trainingseinheiten).  Babys mit Fieber oder ansteckenden Erkrankungen dürfen nicht am Kurs teilnehmen.

Kursleitung:

Nathalie Gerlach, staatl. geprüfte Gymnastiklehrerin, Postnatal-Trainerin (Akademie Wiechers), B-Lizenz Prävention

Bitte beachten Sie, dass der Kurs nur bei ausreichender Teilnehmeranzahl stattfindet. 

Anmeldeformular